Vacanze a Mykonos

Sono state la prima settimana di giugno una settimana a Mykonos, posto spettacolare, ma quando uno è in vacanze con la propria fidanzata quale posto non è spettacolare

ecco alcune foto:

Allenamenti settimana 21/7-27/7

21/7
5' corsa lenta + Skip 60" + Calciata 60" x 3
recupero 60" + 5' di pausa + 10 x 100m in salita + 20' corsa in progressione
22/7
Corsa 1h

23/7
5' corsa lenta + Skip 60" + Calciata 60" x 1 volta, recupero 60" + 5' minuti pausa +
+ 10 balzi consecutivi x 5 volte recupero 2' + 20 corsa in progressione
24/7
Corsa 40'

25/7
5' corsa lenta + Skip 60" + Calciata 60" x 3, recuper 60" + 5' di pausa + 10 x 100m in salita + 20' corsa in progressione
26/7
Corsa 1h

27/7
Corsa 1h.30'

Ritorno o non ritorno

forse e dico forse ritorno ad allenarmi, vediamo il fisico cosa dice

Vacanze in Madagascar

Sono tornato da questo fantastico posto ecco alcune foto:

Fermo ai box

Purtroppo i problemi fisici persistono e perciò ho preso la decisione di fermarmi per un pò. La prima parte della stagione salata tutta e speriamo che non salti anche la seconda

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Vai uomo